Kandungan Zat Besi Dalam Makanan

Bagus jadual ni.
Tapi saya ada pesanan.

📍hati ayam, hati lembu memang kaya zat besi, dan juga toksin.
📍nak makan kerang pastikan masak betul2 elak terkena keracunan makanan.
📍makanan yang menghalang penyerapan zat besi boleh ambil tapi jarakkan dengan makanan yang kaya zat besi. Barulah Hb tu nanti cantik bacaan dia. Seeloknya 2 jam, macam nota untuk susu tu.

Semoga bermanfaat

***kita senang je. telan je Vitalea multivitamin, Hb maintain 13. Alhamdulillah.

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.