Apakah ia?
Kadar penyerapan karbohidrat dan kepantasannya menjadi glukosa dalam darah.
Low<56-69>high
Jika indeks 55 atau kurang maksudnya rendah.
Jika indeks 70 atau lebih maksudnya tinggi.
Jika indeks 70 atau lebih maksudnya tinggi.
So, kalau GI rendah, ini bermaksud glukosa dalam badan dilepaskan ke dalam darah secara perlahan-lahan.
Penting ke GI rendah?
Ya. Sangat penting untuk anda yg nak kurus dan penjagaan kesihatan terutamanya pesakit kencing manis.
Ya. Sangat penting untuk anda yg nak kurus dan penjagaan kesihatan terutamanya pesakit kencing manis.
Pernah x lepas makan atau minum lepas tu pegi cek gula (lg2 ibu hamil).
Dah tentu bacaan keputusan melambung naik. Xpasal2 kena minum air gula...tu maknanya GInya sangat tinggi.
Dah tentu bacaan keputusan melambung naik. Xpasal2 kena minum air gula...tu maknanya GInya sangat tinggi.
So, xdelah risau kalau lepas minum esp ni nak cek gula dalam darah... nak tau cuba cek. Blood sugar anda kurang dari 6 atau lebih?
0 comments:
Catat Ulasan